Ke kumukūʻai hoʻokūkū no ka nui o ka cushion nui o ka cushion

"ʻO kaʻoiaʻiʻo, ka hoʻonāukiuki, a me ka hoʻomaikaʻiʻana i nā mea kūʻai aku no nā mea kūʻai aku no ka nui o nā mea kūʻai aku
"ʻO kaʻoiaʻiʻo, hoʻonāukiuki, maikaʻi, a me ka hoʻomaikaʻiʻana" i ka hopena o kā mākou hui no ka mea kūʻai aku no ka mea kūʻai aku.Ua hoʻololiʻo Kina i nā mea kūʻai aku a hoʻokomo i ke kumukūʻai, "E hana maikaʻi nā wahine" i kā mākou mea kūʻai kūʻai kūʻai aku. "ʻO ka mea kūʻai aku e hilinaʻi a me nā mea kūʻai aku makemake a makemakeʻia i ka mea kūʻai aku"ʻo ia ka pahuhopu o kā mākou hui. Ua hoʻopaʻaʻia mākou me nā'āpana āpau o kā mākou hana. Welina mākou i nā hoa aloha e kūkākūkā ai i nāʻoihana a hoʻomaka i ka hui pūʻana. Manaʻo mākou e hui pū me nā lima me nā hoaaloha ma nāʻoihana likeʻole e hana i kahi wā e hiki mai ana.

1. Loaʻa i kēia manawa ke hoʻomaha koke i kaʻeha a me ka haʻiʻana i nā wāwae a me nāʻeha a me nā'ōpio a pau. I hanaʻia mai 100% glycerin waihoʻoluʻu wai wai e hāʻawi iāʻoe i keʻano o ka heleʻana i ka wai. Maikaʻi loa, pololei?

2. E hana i kahi wahine hana paʻakikī? Pono kāu hana e kū ai i nā hola lōʻihi? Inā pēlā, a laila, e hoʻokō mākou i kā mākou orthos i nā mea e koi ai i kāu noi i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā e pono ai. ʻO kēia mau lako wai nui e noʻonoʻo ai no ka mālamaʻehaʻeha a e kōkua lākou iāʻoe e hōʻemi iāʻoe i nā hopena o fibromallig fibromyalgia, hee stucitist a me nā lāʻau kanu Heel a me nā lāʻau kanu. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kēlā me kēia!

3.our wai i piha i nā wāwae wāwae i loaʻa i kahi hoʻolālā a me ka hoʻolālāʻana. ʻAʻoleʻoe e manaʻo i kahi mea i ke kauʻana iā lākou, he manaʻo wale nō o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hoʻomaha! E lilo lākou i ka pīhoihoi a hāʻawi i ke kākoʻo o ka waihona e hoʻonui ana i nā pae o ke koko o kou kino holoʻokoʻa. E'ōlelo maikaʻi i ke kaumaha, nā wāwae wāwae a me nā hōʻeha hōʻeha a me nāʻehaʻeha i ko lākou mau waiwai nui.

4.Give i kou mau wāwae e hōʻoluʻolu a me ka hōʻehaʻana i kaʻeha ma ke kauʻana i kāu mau kāmaʻa i kēia mau kāmaʻa aloha. Loaʻa iā lākou kahiʻenehana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi e pale i nā leaka a mālama i kou mau wāwae.

1) Mai hoʻonāukiuki i kaʻili o ka make a puni ka wāwae wāwae;
2) Mai komo i nā kāmaʻa kiʻekiʻe a kiʻekiʻe, e ho'āʻo e hele me nā kuʻekuʻe haʻahaʻa;
3ʻAʻole loa he lōʻihi wāwae loa nā wāwae a no ka lōʻihi loa, e hoʻolimalima i loko o ka hapalua hora,ʻaʻole ponoʻoe i hoʻokahi kiʻekiʻe;
4) E inu i ka wai hou ma nā manawa maʻamau

"ʻO kaʻoiaʻiʻo, ka hoʻonāukiuki, a me ka hoʻomaikaʻiʻana i nā mea kūʻai aku no nā mea kūʻai aku no ka nui o nā mea kūʻai aku
Kumukūʻai kumukūʻai noUa hoʻololiʻo Kina i nā mea kūʻai aku a hoʻokomo i ke kumukūʻai, "E hana maikaʻi nā wahine" i kā mākou mea kūʻai kūʻai kūʻai aku. "ʻO ka mea kūʻai aku e hilinaʻi a me nā mea kūʻai aku makemake a makemakeʻia i ka mea kūʻai aku"ʻo ia ka pahuhopu o kā mākou hui. Ua hoʻopaʻaʻia mākou me nā'āpana āpau o kā mākou hana. Welina mākou i nā hoa aloha e kūkākūkā ai i nāʻoihana a hoʻomaka i ka hui pūʻana. Manaʻo mākou e hui pū me nā lima me nā hoaaloha ma nāʻoihana likeʻole e hana i kahi wā e hiki mai ana.